Az egyik ilyen természetes gyógymód (vagy ezek kombinációja) lehet az ED-kúra, amit keres.
Egyszer régen a hálószobában lévő problémák a hálószobában maradtak. Ma a szexuális nehézségek a kábítószer-reklámok, a kezelések előrehaladása és a szakértői jóváhagyások révén nyitottak ki. Az impotencia, amelyet mostantól erekciós diszfunkciónak vagy ED-nek neveznek, már nem halkan felismerhető, és jó okból. Bármely életkorban kezelhető, és sok férfi, aki gyógykezelést keres, normális szexuális tevékenységre tér vissza. Az orvosok definiálják az EE-t, mint a szexuális közösüléshez elegendő erekció megszerzésének vagy fenntartásának következetes képtelenségét. Ez sokkal gyakoribb, mint sok ember észreveheti, és valahol 15 és 30 millió amerikai embert érint. Ez az életkorban gyakoribb. A Nemzeti Vese- és Urológiai Betegségek Információs Központja szerint a 40 éves férfiak 5 százaléka tapasztalja az ED-t, de a 65 éves férfiak száma 15-25 százalékra ugrik. És még több embernek van alkalmi problémája az erekciónak. "Ha az emberek becsületesek, mindannyian azt mondják neked, hogy életük során legalább egyszer megtapasztalták az impotenciát" - mondja Neil Baum, "Nem minden intim találkozás" 10 ". ," mondja. "Az embernek a férfiasság egész fogalmát alááshatja." Az 1970-es évek elejéig a szakértők a psziché alapjául szolgáló problémákat gondozták, ami a legtöbb erekciós problémát okozta. Ma az orvosi közösség elismeri, hogy a leggyakoribb merevedési zavarok közé tartoznak a gyógyszerek, az életmód megválasztása vagy a sérülések. Íme, amit szakértőink javasolnak a merevedési zavarok kezelésére.Adj magadnak időt.
"Ahogy az ember idősebb lesz, hosszabb ideig genitális stimulációt vehet igénybe, hogy erekciót kapjon" - mondja Dr. Baum. "A 18-20 éves korosztály számára az erekció néhány másodpercig tarthat. Harmincas és negyvenes éveiben, talán egy-két percig. De ha egy 60 éves ember egy-két perc múlva nem kap erekciót, ez nem jelenti azt, hogy impotens. Ez csak hosszabb időt vesz igénybe. "Az ejakuláció és a következő felállás között eltelt idő az életkorral növekszik. Egyes férfiak 60-70 évesek, egész nap vagy hosszabb ideig tarthat az erekció visszanyerése. "Ez az öregedés normális következménye" - mondja Dr. Baum.Fontolja meg a gyógyszert.
A vényköteles gyógyszerek lehetnek a probléma gyökerei. Vagy lehet, hogy az over-the-counter antihisztamin, vizelethajtó, szív gyógyszeres kezelés, a magas vérnyomás elleni gyógyszer vagy a nyugtató, amit használ. Nyilvánvaló, hogy nem minden személy reagál a gyógyszerekre ugyanúgy. A kábítószer-indukálta ED 50 évnél idősebb férfiaknál a leggyakoribb, mondja Dr. Baum, közel 100 gyógyszerrel, amelyek az erekciós zavarok lehetséges okai. Ha gyanús gyógyszerét, kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét, és kérdezze meg a dózis megváltoztatását vagy egy másik gyógyszerre való áttérést. Ne kísérelje meg ezt azonban önmagában.Menj könnyű az alkohollal.
Shakespeare-nek igaza volt, amikor Macbethben azt mondta, hogy az alkoholfogyasztás vágyat vált ki, de elveszi a teljesítményt. Ez azért történik, mert az alkohol idegrendszeri depresszáns. Meggátolja a reflexeidet, és olyan állapotot hoz létre, amely az ébredés ellentéte. Még két ital a koktél órában is aggodalomra adhat okot. Idővel túl sok alkoholt okozhat hormonális egyensúlyhiány. "A krónikus alkoholfogyasztás ideg- és májkárosodást okozhat" - mondja Dr. Baum. A májkárosodás a női hormonok túlzott mennyiségét eredményezi a férfiaknál. Ha a tesztoszteron megfelelő arányban van más hormonokkal, akkor nem érhet el normális erekciót.Tudja, mi jó az artériáihoz.
A pénisz egy érrendszeri szerv, mondja Irwin Goldstein, M. D. Ugyanazok a dolgok, amelyek eltömítik az artériáit, szintén befolyásolják a pénisz véráramlását. Valójában, azt mondja, minden 38 évesnél idősebb embernek van néhány összehúzódása az artériáknak a péniszre. Vigyázz, mit eszel. "A magas koleszterin valószínűleg az egyik legfőbb oka az ED-nak ebben az országban" - mondja Dr. Goldstein. - Úgy tűnik, hogy befolyásolja a merevedési szöveget.Ne dohányozzon.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a nikotin véredény-szűkület lehet, mondja Dr. Baum. A Texas-i Egyetemen végzett kutatás során a kutatóknak egy csoportja a nem dohányzó férfiak rágtak a nikotinnal vagy placebo-gumival. A nikotin gumiként rágók 23% -kal csökkentették a szexuális izgatottságot a placebo gélt rágó csoporthoz képest.Sújt veszteni.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a túlsúlyos férfiak nagyobb valószínűséggel vannak nehézségei az erekció fenntartásában. Ha legalább 20 százalékkal nehezebb az ideális súlyánál, fontolja meg néhány kiló levételét. Vegye fontolóra a karate vagy egy súlygyakorló programot. Nem csak a szerelő test csökkenti az ED valószínűségét, hanem növeli az önbizalmat. Minél jobb egy ember érzi a testét, annál jobb lesz az "eseménynek", mondja Dr. Goldstein.Több szex.
Az 55 és 75 év közötti közel 1000 finn férfi ötéves vizsgálata azt mutatta, hogy azok, akik hetente kevesebb, mint heti egy alkalommal szenvedtek kapcsolatot, kétszer annyi előfordulási gyakorisággal fordultak elő, mint azok, akik hetente egyszer voltak közösülésük. A kutatók arra a következtetésre jutnak, hogy rendszeres közösülésnek tűnik, hogy megvédje a férfiakat az ED ellen.Lazuljon el.
A nyugodt lélek elengedhetetlen az erekció fenntartásához. Ezért van. Az idegrendszered kétféle módon működik: a szimpatikus idegrendszer és a paraszimpatikus idegrendszer. Amikor a szimpatikus ideghálózat domináns, a tested szó szerint "éberen". A mellékvese hormonok felkészülnek arra, hogy harcoljatok vagy repüljetek. Az idegesség és a szorongás aláássa az erekció elérését, ha vérét az emésztőrendszerből és a péniszből az izmokba húzza. Az idegesség miatt bekapcsolja a szimpatikus idegrendszerét, mondja Dr. Baum. Néhány ember számára a kudarc félelme olyan nyomasztó, hogy a testet norepinefrinnel, egy mellékvese hormonnal árasztja el. Ez az ellenkezője annak, hogy az erekcióhoz szükséges. A legfontosabb, hogy pihenjen, és hagyja, hogy a paraszimpatikus idegrendszer átveszi. A hálózaton keresztül közlekedő jelek irányítják a pénisz artériáit és szonuszfejeit, hogy kibővüljenek és több vér áramlassanak.Kerülje az egész test stimulánsokat.
Ez azt jelenti, hogy a koffein és bizonyos megkérdőjelezhető anyagok potenciálisan erősítő hatásúak. Fontos, hogy a szex alatt lazítsanak, mondja Dr. Goldstein, és a stimulánsok általában összehúzódnak a simaizomzatra, melynek meg kell lazulnia az erekció előtt.Fókuszálja a figyelmet.
A pihenés egyik módja az, hogy a partneredre koncentrálj az intimitás szenzuálisabb aspektusairól. Tapasztalja meg az előjátékot és élvezze egymást anélkül, hogy aggódna az erekció miatt. "A bőr a testben a legnagyobb szexuális szerv," mondja Dr. Goldstein, "nem a pénisz."Egyél több görögdinnye.
Azok a szív alakú csokoládék dobozai vannak versenyben. A görögdinnye vörös, lédús húsa lehet a legújabb romantikus étel. A texasi Texas A & M Gyümölcs- és Zöldségfejlesztési Központ kutatói azt találták, hogy a görögdinnye-fitonutriensek Viagra-szerű hatást fejtenek ki. Közelebbről, ez a lédús gyümölcs citrulint tartalmaz, egy olyan vegyület, amely a testet ellazítja az erekben. A Viagra-tól eltérően a görögdinnye nem célozza meg egyetlen orgonát sem. A Citrulline a szervezetben lévő ereket egészíti ki a pihentetés érdekében, ami a szív, a keringési rendszer és az immunrendszer előnyeit élvezi. A görögdinnye több citrulint tartalmaz, mint a hús. Mivel az emberek nem esznek a héjban, a kutatók egy új fajta kifejlesztésére törekszenek, amelynek magasabb citrulin koncentrációja van a testben. Időközben élvezze a nagyszerű födémet, hogy javítsa az összes testi rendszert.Mikor kell felhívni a Doktornak a merevedési zavarokat?
Minden korú férfiak kezelésére impotencia vagy merevedési zavar léphet fel. Ha az életmódbeli változások nem segítenek, az urológus fel tudja mérni a problémát, és olyan terápiákat kínálhat, amelyek megoldhatják a problémát. Itt találhatók a Nemzeti Vese- és Urológiai Betegségek Információs Központok által azonosított kezelési módok:- Drogterápia, beleértve a tesztoszteron pótlását és olyan gyógyszereket, amelyek nagyobb véráramlást biztosítanak a péniszbe, például Viagra, Levitra és Cialis
- Vákuumos eszközök, amelyek vért húznak a péniszbe és ott tartják ott, hogy elérjék az erekciót
- Sebészeti beültetett eszközök, amelyek mechanikusan bővíthetőek, ha erekció kívánatos
- Tanácsadás az erekciós zavarok érzelmi hatásainak kezelésére